{"id":3742,"date":"2018-04-19T16:11:38","date_gmt":"2018-04-19T16:11:38","guid":{"rendered":"https:\/\/claitec.com\/rutina-laboral-saludable\/"},"modified":"2018-04-20T09:16:32","modified_gmt":"2018-04-20T09:16:32","slug":"rutina-laboral-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/claitec.com\/ca\/rutina-laboral-saludable\/","title":{"rendered":"Idees per una rutina laboral m\u00e9s saludable"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/claitec.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Healthier-work-routine.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3740\" src=\"https:\/\/claitec.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Healthier-work-routine.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"510\" srcset=\"https:\/\/claitec.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Healthier-work-routine.jpg 1024w, https:\/\/claitec.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Healthier-work-routine-300x149.jpg 300w, https:\/\/claitec.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Healthier-work-routine-768x383.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Sabem que sense esfor\u00e7 no hi han \u00e8xits possibles. Coneixem de prop el cansament i el pes de les responsabilitats que les nostres rutines de treball ens generen, i amb orgull podem dir que hem superat un munt de dificultats per a ser millors a les nostres tasques. No obstant aix\u00f2, no cal deixar de banda la nostra salut ni la dels nostres companys de treball. Per tant, els brindarem alguns consells per fer del nostre espai de treball un lloc molt m\u00e9s saludable i gaudible per a tothom.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En primer lloc, \u00e9s fonamental fomentar en els nostres equips una alimentaci\u00f3 saludable. Incloure fruites i verdures a la dieta \u00e9s una contribuci\u00f3 clau per a una millor qualitat de vida. Prendre aigua, evitar els refrescs o begudes de cola, evitar els snacks i els aliments alts en greixos o sucres tamb\u00e9 s\u00f3n mesures importants a impulsar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Com a segon punt, la lluita contra el tabaquisme \u00e9s una altra estrat\u00e8gia de gran import\u00e0ncia, ja que est\u00e0 comprovat el mal que causa aquesta addicci\u00f3 sobre la salut. Per aix\u00f2, es recomana treballar amb campanyes internes d&#8217;educaci\u00f3 sobre el tema, alhora que es poden estendre les \u00e0rees lliures de fum i fixar espais limitats per a fumadors.<\/p>\n<p>Es recomana generar pol\u00edtiques que convidin al personal la realitzaci\u00f3 d&#8217;esport o activitats f\u00edsiques i aer\u00f2biques en general. Per exemple, algunes empreses aconsegueixen acords amb gimnasos propers a les seves instal\u00b7lacions per brindar descomptes als seus treballadors, o fins i tot hi ha qui generen tornejos esportius interns, entre companys, de manera de fomentar l&#8217;exercici i construir bons vincles.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Tot aix\u00f2 no nom\u00e9s ajuda a alliberar estr\u00e8s, sin\u00f3 que tamb\u00e9 col\u00b7labora amb un millor funcionament del cervell. Alhora, els experts aconsellen, entre altres coses, la creaci\u00f3 per part de les empreses de programes preventius en Salut Ocupacional. Combatre l&#8217;estr\u00e8s laboral, la depressi\u00f3 o les males relacions, han de ser prioritats.<\/p>\n<p>Mentrestant, en el dia a dia \u00e9s important atendre les tasques que es brinden als operaris: cal evitar donar una c\u00e0rrega de treball que posi a la persona en un espai de responsabilitats massa mon\u00f2ton i limitat, que li impedeixi tenir contacte social o relacions amb els seus companys i que no ho deixi aplicar a la seva creativitat.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En el mateix sentit, \u00e9s important que a les assignacions de tasques no es generin conflictes de rols, mitjan\u00e7ant els quals la persona podria acabar amb diverses responsabilitats a l&#8217;esquena, sense ser les mateixes compatibles amb la seva \u00e0rea de treball o acords a la seva especialitat o c\u00e0rrega hor\u00e0ria prevista. Tenir clares les estructures jer\u00e0rquiques, tamb\u00e9 ajudar\u00e0 a un funcionament m\u00e9s harm\u00f2nic i ordenat.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Sabem que sense esfor\u00e7 no hi han \u00e8xits possibles. Coneixem de prop el cansament i el pes de les responsabilitats que les nostres rutines de treball ens generen, i amb orgull podem dir que hem superat un munt de dificultats per a ser millors a les nostres tasques. No obstant aix\u00f2, no cal deixar de banda la nostra salut ni la dels nostres companys de treball. Per tant, els brindarem alguns consells per fer del nostre espai de treball un lloc molt m\u00e9s saludable i gaudible per a tothom. &nbsp; En primer lloc, \u00e9s fonamental fomentar en els nostres equips una alimentaci\u00f3 saludable. Incloure fruites i verdures a la dieta \u00e9s una contribuci\u00f3 clau per a una millor qualitat de vida. Prendre aigua, evitar els refrescs o begudes de cola, evitar els snacks i els aliments alts en greixos o sucres tamb\u00e9 s\u00f3n mesures importants a impulsar. &nbsp; Com a segon punt, la lluita contra el tabaquisme \u00e9s una altra estrat\u00e8gia de gran import\u00e0ncia, ja que est\u00e0 comprovat el mal que causa aquesta addicci\u00f3 sobre la salut. Per aix\u00f2, es recomana treballar amb campanyes internes d&#8217;educaci\u00f3 sobre el tema, alhora que es poden estendre les \u00e0rees lliures de fum [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":3739,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-3742","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general-ca"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/claitec.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3742","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/claitec.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/claitec.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/claitec.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/claitec.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3742"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/claitec.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3742\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3747,"href":"https:\/\/claitec.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3742\/revisions\/3747"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/claitec.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3739"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/claitec.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3742"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/claitec.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3742"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/claitec.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3742"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}